ダンスレッスン

グラッドリでは、ジャズダンス、ヒップホップ、ヨガ、バレエを始めとする各種レッスンを提供しています。インストラクターを務める先生方はそれぞれの分野で活躍をされています。どのレッスンも初心者の方から丁寧にお教え致しますので、お気軽にご参加下さいませ。 お得な会員サービスカードもございます。

2017年5月1日からのタイムテーブルです。 開催日はご確認ください。5月のレッスン予定

 日曜月曜火曜水曜木曜金曜土曜
14:00
14:15~15:15
ベリージャズ
松岡紀子(NORICO)
15:00
16:0016:00~17:00
バレエ(キッズも可)
難波妙子(TAEKO)
17:00
18:00
18:45~19:45
ヨガ
MAI
19:00
19:30~20:45
ジャズダンス
松岡紀子(NORICO)
20:00
20:30~22:00
ヒップホップ
HILOLVER
20:30~22:00
ヒップホップ
MIHO
21:00
22:00

 
レッスン受講料金

項 目 一般価格 学割価格
初回 体験1,300円(税込)1,000円(税込)
入会金・登録手数料
5,000円(税込)3,000円(税込)
スタジオ会員 一ヶ月
(一カ月レッスン受け放題)
6,000円(税込)
5,500円(税込)
ビジター料金1時間超 1,700円(税込)
1時間内 1,500円(税込)
入会金・登録手数料はかかりません。
※ビジターの方は会員サービスカードを発行致します。
7回の受講で1回無料となります。
1時間超 1,500円(税込)
1時間内 1,300円(税込)
入会金・登録手数料はかかりません。
※ビジターの方は会員サービスカードを発行致します。
7回の受講で1回無料となります。
スタジオクーポン
ドリポン
11回分 9,800円(税込)
7回分 6,300円(税込)

初回ご利用日より11回分は3カ月間有効、7回分は2カ月間有効です。
どのレッスンも受け放題です。
レッスンのご受講は毎回メールによるレッスン予約が必要になります。
お一人7回分、11回分合わせて3回までご購入いただけます。
プライベートレッスン 45分~60分  5人まで 5,000円
6人目からお一人プラス 500円
各分野で活躍中のインストラクターが、ご希望のレッスンを作成いたします。
要事前打合せ

※ご入館はレッスン開始の30分前から、ご退館はレッスン終了の30分後まで
※ロッカー使用、シャワー使用、サウナ使用、全て無料です

 

 

インストラクターのご紹介

レッスン2

松岡紀子(NORICO)
ジャズ&ベリージャズ インストラクター

ジャズダンス
~体幹の引上げ、柔軟性にもなる一石二鳥のプログラム~
毎週 金曜日 19:30~20:45

対象:初心者〜

内容
骨盤調整バレエストレッチは、バレエの動きをモチーフに、
骨盤回りをほぐし、体幹の引上げ、柔軟性、姿勢改善になるプログラムです。
リズム感、キレ、ポーズをコンビネーションで学んでいきます。
初めての方でも安心して楽しんでいただけるプログラムです。

持ち物
動きやすい服装、ジャズシューズまたはスニーカー、水

ベリージャズ
~しなやかな身体作りに最適♪~
毎週 木曜日 14:15〜15:15

対象:初心者〜

内容
中東発祥の民族舞踊のベリーダンスとジャズダンスの振付けが
同時に楽しめるNewプログラム。
ヒップスカーフを身に着けて、ウエスト、ヒップ、インナーマッスルの強化、ベリーダンス特有の美しい、しなやかな身体を作ることを目的としています。

持ち物
動きやすい服装、水 裸足、ヒップスカート用意あり

講師の紹介
4歳より相原房江バレエ教室にてクラシックバレエを学ぶ。
北区赤羽で、1985年に「ノリコジャズダンス」を、1990年に
「ダンシングキッズ」を設立して、現在では大所帯のダンスチームになっている。
この中からは、多くの生徒がディスニーランドや劇団四季で活躍している。
ミュージカル舞台、テレビCMの振付けなどもつとめ、現在では、
フィットネス業界でジャズダンス、バレエやニューヨーク発の
プログラムのバレトンとベリーダンス(資格取得)の
インストラクターとして、広く活躍している。

 

レッスン1

MIHO
HIPHOP インストラクター
~初心者でも大丈夫!
姿勢の改善、肩こりの改善にも効果的!~
毎週 木曜日 20:30〜22:00  HIPHOP

対象:初心者~

内容
基礎からしっかりと指導していきます。
まずストレッチ、次に身体の動かし方、アイソレーションをしっかりやった後、リズムにのって動く練習、ステップの練習などをして、最後に振り付けを覚えて曲に合わせて踊ります。
身体の使い方を細かく教えるので、ダンスを踊る他にも姿勢の改善や、肩こりの改善などにも効果的です!まずは「楽しんで踊る」ことを大切に、ダンスでストレス発散や、運動不足解消、もちろん、技術向上も、目指していきましょう!
身体の使い方を細かく教えるので、ダンスを踊る他にも姿勢の改善や、肩こりの改善などにも効果的です!

持ち物
動きやすい服装、室内シューズ、水分

講師の紹介
ダンス歴8年、得意ジャンル→Hip Hop、Girls Hip Hop、都内のクラブ、イベントなどに多数出演。東京スポーツレクリエーション専門学校講師、星瑳学園高等学校講師、東京大学御殿下レッスン講師、その他スポーツクラブやダンススクールでインストラクター、舞台、アーティストバックダンサー、PV出演、TV出演など活躍中。
2014年めちゃイケめちゃユル24時間生テレビ振付、総合演出、ダンサー出演など。
資格:C.P.R(心肺蘇生法)、AFFA JAPANパーソナルトレーナー、A.D.I(日本ダンスエアロビックインストラクター)!

 

レッスン5
HILOLVER(ひろるばー)
HIPHOP インストラクター
~ガッツリ踊りたい!
そんな学生や大人の為のHIPHOPダンス!~
毎週 水曜日 20:30〜22:00 HIPHOP

対象:初心者~

内容
身体を動かしたい、ストレス発散したい、趣味が欲しい、ガッツリ踊りたい!そんな学生や大人の為のHIPHOPダンスです。
ストレッチ→基礎の動き→振付という流れでレッスンを行っています。誰でも最初は未経験。丁寧に指導しますので安心してください♪
愉快で楽しい仲間があなたをお待ちしています!!

持ち物
タオル、中履き用のスニーカー、飲み物、レッスン着(例※スウェットパンツ、Tシャツ等)

講師の紹介
2003年よりダンスを始め、2008年からインストラクターとして活動を開始。クラブイベントでのショーや、アーティストのLIVE、バックダンス、モデル、TV出演など、自身の活動も行っている。
インストラクターとしては、未就学児〜大人まで幅広く指導しており、発表会やコンテスト、ダンスイベント等に定期的に参加している。「楽しく」「分かりやすく」「ダンスを通しての人間的成長」「ダンスでHAPPYに」を自身の信念とし、レッスンを行っている。

 

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MAI
骨盤調整ヨガ インストラクター
~骨盤のゆがみを改善し、心も体も安定させましょう!~
毎週 月曜日 18:45〜19:45 骨盤調整ヨガ

対象:初心者〜

内容
比較的やさしいヨガのポーズを行います。
体の硬い方も安心してご参加ください。

持ち物
動きやすい服装、水、汗ふき用タオル

講師の紹介
IHTA認定ヨガインストラクター
IHTA認定キッズヨガインストラクター
神奈川県内のスタジオにてヨガレッスンを担当。
小学生向けのキッズヨガクラスも指導中  

 

レッスン7
竹内 真紀
バレエ インストラクター
~きれいな所作作りバレエ♪~
不定期

対象:初心者〜

内容
堂本光一氏のアンサンブルダンサーなど、数々のエンターティメント業界のショーやミュージカル、コンサートなどに出演。
クラス内容はストレッチ、バレエの基礎です。
身体の可能性を知っていただきたく、サポートさせていただきます。
各所作を綺麗に作り上げるために、一つ一つの所作を丁寧にご指導いたします。

持ち物
動きやすい服装、バレーシューズ、飲み物

講師の紹介
「Dream Boys」、「Endless SHOCK」、PLAYZONE「Change」、「World Wing」、
「滝沢演舞城」、「ONE!!」、「滝沢革命」、「人生革命」、「wonderful town」 他、
コンサートやPV、自主公演など多数に出演。
バレエは教えて10年以上になります。

 

レッスン1

難波 妙子

バレエ インストラクター
~みんなで楽しくバレエ♪~

毎週 金曜日 16:00~17:00 バレエ

対象:3歳〜大人 初心者

内容
バレエストレッチ、バーレッスン、コンビネーション。
バレエの基礎をわかりやすく丁寧に指導し、バレエの動きを楽しく身に付けていきます。

持ち物
動きやすい服装、バレエシューズ、(靴下でも可)、水、タオル

講師の紹介
6歳から野村真由美バレエ教室(赤羽)にてクラシックバレエを学ぶ。2003年からは教助となり現在に至る。麻布十番トレーニングジムにてインストラクター及びスタイルバレエ講師担当。2015年からNPO法人れっど☆しゃっふる事業によるクラシックバレエストレッチ&エクササイズ教室を開講。他に、2012年から札幌YOSAKOIソーラン祭りに参加。チームの振付指導、センターを担当。ノリコジャズダンス(赤羽)にて幅広いダンスを経験し、現在トップダンサーとして活躍中。